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不吃药不打针:小病吃点水果就能好  

2017-06-13 12:36:52|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不吃药不打针:小病吃点水果就能好

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 一、苹果——脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃;含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。5.可减梨之寒,强化润肺润胃。

小贴士:润肺糖水:苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。

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 二、木瓜——味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

小贴士:熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽。

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 三、西瓜——性质寒凉。胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。

 小贴士:不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

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 四、梨——体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

 小贴士:南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。

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 五、芒果——不宜多食;有药用价值;性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。

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 六、猕猴桃—咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2.调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

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 七、山竹——性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。小贴士不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。

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 八、菠萝——生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

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 九、榴莲—虚寒进补用,性质热而滞;癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口;体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。

 小贴士:吃过量可立即吃几个山竹化解。

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 十、荔枝——惹火尤物,壮阳;实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。

 小贴士:吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

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 十一、椰子——性质温和,椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火。椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。

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